Носимые устройства и датчики — данные в реальном времени вместо догадок о своём здоровье.
Непрерывный мониторинг глюкозы (CGM)
🩸
FreeStyle Libre 3 Plus
Датчик-монетка на плечо — данные о глюкозе каждую минуту прямо на телефон без сканирования. Главный инструмент биохакеров: показывает как конкретная еда, сон и стресс влияют на твою глюкозу. Продаётся в России на OZON и ДиаМарка (~10 500 ₽ за датчик на 2 недели).
Первый CGM специально для здоровых людей — не диабетиков. Без рецепта, OTC. Отслеживает реакцию на питание, тренировки и образ жизни. Доступен через параллельный импорт.
Браслет без дисплея — только данные. Recovery Score на основе HRV, пульса покоя и сна. В 2026 добавил функцию анализа крови: гормональные и метаболические биомаркеры прямо с запястья. Параллельный импорт, ~25 000 ₽.
Кольцо 24/7 — 50+ биомаркеров. Сильнейшая сторона: ночной анализ фаз сна, температура тела и HRV. Купить в России реально через параллельный импорт — несмотря на ограничения, рынок работает.
Часы с ЭКГ медицинского класса, SpO2 и мониторингом дыхания во сне. Европейский бренд — продаётся в России официально. Выглядит как обычные часы, а внутри — полноценный кардиомонитор.
ЭКГ, SpO2, температура кожи, определение фибрилляции предсердий. Самый массовый медицинский гаджет в мире — доступен везде, включая Россию. Интегрируется со всеми health-приложениями.
Непрерывный мониторинг артериального давления прямо с запястья — без манжеты. Официально продаётся в России. Первые массовые часы с этой функцией от крупного бренда.