Изученное по мировым исследованиям.
Протестированное на собственном теле.
Данные обновляются каждый день
Выбери — изучи — примени — стань лучше.
Методики, протоколы и гаджеты для результата — без травм и перетренированности.
Протоколы питания, добавки и продукты — что реально работает по данным исследований.
Сон, красный свет, холод, сауна — всё, что ускоряет восстановление и снижает стресс.
Ментальные протоколы, дисциплина и инструменты для максимальной продуктивности.
Носимые устройства, анализы, клиники. Сверхчеловек не ждёт, пока сломается.
Врачи говорили: носи корсет, прекрати спорт. Я отказался.
В 31 год начал изучать анатомию, биомеханику, нутрициологию с нуля. Выстроил систему восстановления — без операций и таблеток.
Сегодня биологический возраст 27.9 лет при паспортных 35. Мои физические возможности и самочувствие — на уровне 20 лет.
Многие идут к врачу, когда уже сломались.
Едят, чтобы заесть стресс.
Тренируются ради чужого одобрения.
Я выбрал другой сценарий.
— Илья Валеев, основатель Сверхчеловек 2.0
Новости из мира биохакинга, longevity, wellness — каждый день. Без шума — только важные и применимые.
Подписаться на каналБесплатно · Без спама